人們通常認為老化是一個「穩定下滑」的過程，身體和認知能力都會逐漸衰退，但一項大型研究發現，對許多人來說，情況恰恰相反。老化並不一定是不可逆的過程，只要能夠保持樂觀，認知或身體機能，反而會出現明顯改善。 繼續閱讀..
老化不是一路衰退，耶魯研究：心態可以逆轉老化 |
作者
黃 嬿|發布日期
2026 年 03 月 10 日 12:42 |
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Tag Archives: 健康老化
瑞典 47 年追蹤研究，身體素質 35 歲就開始下降 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2026 年 01 月 20 日 11:07 |
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許多人會明顯感覺自己過了一個年齡，身體素質大不如前。一項關於身體機能的長年研究發現，體力大幅下降的時間可能比預期的還早，約從 35 歲就會開始下降，並隨著年齡增長而逐漸惡化，若越早開始積極運動，可以減緩下降的速度。 繼續閱讀..
男性忙工作女性忙孩子，研究：40 歲後獨處時間都會增加 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2025 年 07 月 18 日 14:34 |
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最近一篇研究調查美國兩性在人生各階段與誰共度時光，總結了幾個亮點，一是友誼在青少年晚期達到頂峰，進入職場和建立家庭後就迅速下降，成年後，男性在工作期間會花更多時間與同事相處，而女性幾乎在各個年齡層都會花更多時間陪伴孩子。最後無論男性與女性，獨處的時間都會隨著年齡增長而穩定增加，老年時每天獨處的時間會超過 8 小時。如何度過這段獨處時光，將是老化社會面臨的新課題。 繼續閱讀..
