防疫期間政府呼籲非必要勿外出，健身房也關門，讓許多幾乎以運動維生的人快悶壞了，一項研究發現，經常桑拿或泡熱水澡，讓體溫與心率升高，也可以帶來與中低強度的有氧運動，如散步、慢跑和騎自行車相似的健康益處。 繼續閱讀..
防疫期間不能上健身房，研究：泡熱水澡有一樣效果 |
作者
黃 嬿|發布日期
2021 年 05 月 27 日 11:58 |
|
Tag Archives: 核心肌肉
