是晨型人還是夜貓子，史丹佛大學睡眠醫學領域專家說，答案無關緊要，每人都有早起或晚睡的基因傾向，睡眠模式多少受生物學控制，並不是有睡眠障礙，也不會損害健康，但社會不太包容晚睡晚起的人。還好睡眠習慣具可塑性，為了符合社會規範，有些方法可讓人早點起床。 繼續閱讀..
夜貓子是天生的，史丹佛專家：社會規範偏好晨型人 |
作者
黃 嬿|發布日期
2022 年 11 月 09 日 12:51 |
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