上班族平常晚睡又早起，時常感覺睡眠不足，一到週末若無家人打擾，時常一口氣睡到中午 12 點，起床時被家人白眼，但能睡就是福。研究顯示，睡眠品質不好或是睡得不夠，會引發系統性的身體病兆，而且更可怕的是，從 40 歲開始，大腦中的深度睡眠腦電波就愈來愈微弱，愈老愈難一覺好眠。 繼續閱讀..
睡不好是老化徵兆，研究指 40 歲睡眠腦波開始減弱 |
作者
黃 嬿|發布日期
2017 年 10 月 20 日 11:52 |
|
