睡不好是老化徵兆,研究指 40 歲睡眠腦波開始減弱

作者 | 發布日期 2017 年 10 月 20 日 11:52 | 分類 會員專區 , 醫療科技 Telegram share ! follow us in feedly


上班族平常晚睡又早起,時常感覺睡眠不足,一到週末若無家人打擾,時常一口氣睡到中午 12 點,起床時被家人白眼,但能睡就是福。研究顯示,睡眠品質不好或是睡得不夠,會引發系統性的身體病兆,而且更可怕的是,從 40 歲開始,大腦中的深度睡眠腦電波就愈來愈微弱,愈老愈難一覺好眠。

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  • 睡不好是老化徵兆,研究指 40 歲睡眠腦波開始減弱