Tag Archives: 褪黑激素

睡眠不足、慢性肝病為「互為因果」關係
作者 |發布日期 2022 年 09 月 12 日 8:30 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

累了一整天，到了晚上最需要的就是倒頭呼呼大睡，隔日醒來才有飽滿精神面對白日種種挑戰；但有時雖然很累卻睡不著，躺在床上翻來覆去不知如何是好，隔天渾身不對勁情緒也受影響。如果偶爾失眠幾天應該沒有大礙，但時間若長就可能導致慢性肝病，也要小心會不會是肝早就病了。 繼續閱讀..

台灣科學家發明「柔性有機 LED」，藍光危害甚至比蠟燭光少
作者 |發布日期 2022 年 05 月 27 日 16:19 |
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分類 光電科技 , 材料、設備 , 科技生活

蠟燭能散發出柔和舒適的光芒，不管是享用特別的晚餐，還是在家度過一個寧靜的夜晚，只要一點開蠟燭，就能營造出舒服的氛圍。但市面上像電子蠟燭之類的照明替代品，所散發出的藍光會干擾人體的晝夜調節。 繼續閱讀..

有失眠問題嗎？小心是肝不好
作者 |發布日期 2019 年 05 月 04 日 12:00 |
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分類 會員專區 , 生物科技

肝臟是人體非常重要的器官，執行超過 500 種功能，包括解毒、儲存能量和代謝荷爾蒙等，簡直就是人體「化工廠」。無可避免的，當肝功能失調，身體會出現許多症狀，如牙齦流血、水腫、腸胃不適等，除此之外，其實失眠有時候也可能是肝功能不好的徵兆。 繼續閱讀..

睡眠的療癒力，能加速傷口癒合、預防癌症
作者 |發布日期 2018 年 09 月 02 日 12:00 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

睡眠之於人體的健康至關重要，一夜好眠可以讓您情緒平靜、充滿活力，充足的睡眠也可以對抗憂鬱、幫助縮小腰圍、提升您的專注力與工作效率。但是根據「台灣睡眠醫學學會」的調查結果顯示，全台約每 10 名民眾就有 1 人深受慢性失眠所苦（註）。而「世界睡眠醫學學會」（World Association of Sleep Medicine，WASM）的資料則顯示，睡眠不足正威脅著全球 45% 人口的健康。 繼續閱讀..

到了冬天嗜睡又愛吃甜食，小心是「冬季憂鬱症」發作了
作者 |發布日期 2017 年 11 月 25 日 0:00 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

一般人到了冬天早晨偶有賴在被窩不想起床的念頭，就算勉強離開被窩也可能會感覺悶悶的。這種現象並不一定就是您想「偷懶」，而可能是您患了「冬季憂鬱症」（註 1）。嚴重時會有嗜睡、注意不集中、暴飲暴食、心情低落、甚至退縮不願意出門等狀況，導致無法正常上班工作。 繼續閱讀..

睡不好是老化徵兆，研究指 40 歲睡眠腦波開始減弱
作者 |發布日期 2017 年 10 月 20 日 11:52 |
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分類 會員專區 , 醫療科技

上班族平常晚睡又早起，時常感覺睡眠不足，一到週末若無家人打擾，時常一口氣睡到中午 12 點，起床時被家人白眼，但能睡就是福。研究顯示，睡眠品質不好或是睡得不夠，會引發系統性的身體病兆，而且更可怕的是，從 40 歲開始，大腦中的深度睡眠腦電波就愈來愈微弱，愈老愈難一覺好眠。 繼續閱讀..