Tag Archives: 睡眠障礙

芬蘭科學家：富同情心且主動關懷他人者，睡眠品質通常較佳
作者 |發布日期 2023 年 11 月 12 日 0:00 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

失眠會對身心造成負面影響，不但情緒、工作效率變差，長期失眠甚至會導致憂鬱症、肝臟及心血管疾病等。如何能一夜好眠？除了服用藥物，專家常建議從日常的行為及生活習慣做起。有趣的是，最近一項針對芬蘭年輕人的研究發現，具有明顯同情心者較少有睡眠障礙。該研究已於近日發表在《大腦與行為》（Brain and Behavior）期刊上。 繼續閱讀..

睡不著看一下幾點了，研究：看時鐘壓力大讓人更難睡
作者 |發布日期 2023 年 05 月 17 日 15:48 |
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分類 生物科技 , 科技生活

許多人都有過明明很累卻很難睡著，或半夜常醒來就難再入睡的經驗，嚴重者就得求助藥物。現在科學家發現問題癥結，可能是睡不著或半夜醒來後看時鐘。研究發現，心裡盤算還有多久就要起床、還剩多少時間睡覺，壓力會導致更嚴重失眠，讓人更依賴安眠藥。 繼續閱讀..

睡眠不足、慢性肝病為「互為因果」關係
作者 |發布日期 2022 年 09 月 12 日 8:30 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

累了一整天，到了晚上最需要的就是倒頭呼呼大睡，隔日醒來才有飽滿精神面對白日種種挑戰；但有時雖然很累卻睡不著，躺在床上翻來覆去不知如何是好，隔天渾身不對勁情緒也受影響。如果偶爾失眠幾天應該沒有大礙，但時間若長就可能導致慢性肝病，也要小心會不會是肝早就病了。 繼續閱讀..

省下一大堆感測器，用智慧手錶舒適追蹤睡眠呼吸中止症
作者 |發布日期 2022 年 02 月 25 日 10:00 |
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分類 會員專區 , 穿戴式裝置 , 醫療科技

睡眠呼吸中止症的評估與判斷大多都需要在醫院完成，藉由各種感測器評估睡眠狀況，可是這些感測器有時反而會讓人無法安心入眠並影響診斷，現在荷蘭科學家開發出類似 Fitbit 的穿戴式設備，提出新的醫療輔材。

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白天過度嗜睡藏失智警訊，研究：阿茲海默症會攻擊讓人保持清醒的神經元
作者 |發布日期 2019 年 08 月 14 日 16:06 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

阿茲海默症有許多早期症狀，其中之一便是白天過度嗜睡，過去研究認為這可能是夜晚睡眠障礙的補償，但加州大學舊金山分校（UC San Francisco）科學家近期提出一個全新觀點，說明白天嗜睡很可能是早期警訊與研究治療的關鍵。 繼續閱讀..

睡不好是老化徵兆，研究指 40 歲睡眠腦波開始減弱
作者 |發布日期 2017 年 10 月 20 日 11:52 |
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分類 會員專區 , 醫療科技

上班族平常晚睡又早起，時常感覺睡眠不足，一到週末若無家人打擾，時常一口氣睡到中午 12 點，起床時被家人白眼，但能睡就是福。研究顯示，睡眠品質不好或是睡得不夠，會引發系統性的身體病兆，而且更可怕的是，從 40 歲開始，大腦中的深度睡眠腦電波就愈來愈微弱，愈老愈難一覺好眠。 繼續閱讀..