贏的最高境界?研究指不要想太多

作者 | 發布日期 2017 年 08 月 14 日 18:54 | 分類 職場 follow us in feedly

傑出運動員贏過對手通常是憑藉自己的運動細胞與心理能力,而全世界最頂尖的運動員需要的可不只這樣,他們要能在關鍵勝負時刻發揮過人的專注力,這種專注力被視為是忘記自我意識的時刻,簡言之就是想太多反而會壞事。



經濟學人(The Economist)報導,一個人只要想太多,就可能失去通往成功的恩典。網球名將費德勒(Roger Federer)曾經公開表示,輸給喬科維奇(Novak Đoković)是因為少了對方一個特殊的才能,就是不要多想。在關鍵時刻消除自我意識是一種能力,不只侷限在運動領域,演員與音樂家也知道這種心理能力的重要性,並表示他們的最佳作品通常是在一種恍惚的狀態發生的。

想太多破壞的不僅僅是身體表現,也會阻礙精神上的靈感出現。事實上,人類心理學告訴我們想太多可能會壞事,當我們太過順從自己的思想時,就會失去方向感,因為心裡的喋喋不休會淹沒常理。一項購物心理學研究發現,對果醬品牌愈不了解的人反而會選到比較好的果醬,當人們知道太多果醬細節,最終反而會選擇到他們不喜歡的果醬。

另一項老鼠實驗發現,如果 60% 的時間將食物放在左邊,40% 的時間放在右邊,老鼠很快就會推斷出左邊可能得到報酬,因此每次都會往左走,成功率有 60%。類似研究應用在幼兒上結果也差不多,但是對耶魯大學學生施測類似研究時,耶魯學生會試圖找出一些潛在模式,最終結果卻比老鼠或幼兒更糟糕。因此證明,人類是聰明反被聰明誤。

我們可以藉由傾聽自己的本能,利用這種壓縮的智慧。心理學家 Gerd Gigerenzer 認為,我們許多行為都是基於欺騙性的經驗法則,或基於有限知識的啟發法。譬如一個機器人被程式控制去追逐和捕捉一顆球,需要計算一系列複雜的微分方程來追蹤球的軌跡,但是棒球運動員可本能地遵循簡單規則,往正確的方向跑去,並調整速度以保持眼球和球之間的恆定角度。

為了在複雜的世界做出好決定,Gigerenzer 認為先決條件是必須忽略資訊。研究發現在街上隨機採訪的人選擇的一組股票比專家選擇的股票組合更好,街上行人就是使用啟發法,他們選擇他們聽過的企業,而不是分析價格收益率。

來自紐約哥倫比亞商學院的研究人員進行一次實驗,受測者被要求預測各種領域的結果,從政治到天氣到《美國偶像》的獲勝者,發現那些高度信任直覺的人預測能力比不相信自己直覺的人更好,但只適用於對問題有基本知識的參與者。

但報導也強調,不思想與愚昧不一樣,你必須先對問題有充分的思考,充分的熟練,才能醞釀成功的種子。史丹佛大學教授 Claude Steele 研究表現焦慮對學業測試的影響,他針對一群由非洲裔美國人和白種人組成的學生進行測試,告訴他們將衡量智力。

結果非洲裔美國人表現比白種人更糟糕。Steele 接著對個別群組進行同樣測試,這次告訴他們只是一個練習而已,結果兩組表現差異大幅縮小。美國教育中的成就差距有複雜的原因,但可以說明非裔美國人學生更有可能覺得他們代表自身族裔群體,這導致他們想太多。

要如何才能讓自己不要想太多?專家表示,盡量不要太分析自我,因為隨著年紀漸長,人們會愈來愈聰明,可是這會造成阻礙,你必須為自己的腦袋寫一套不要想太多的程式。小說家 Brian O’Nolan 表示為了寫作,我們必須想得笨一點。許多有經驗的運動家與藝術家經常會抱怨他們已經忘記初衷。

我們生活在自我反省的時代,分析工作的每個方面,在網上對自己的生活進行微觀評價,閱讀文章,敦促我們思考讓自己快樂的東西。其中大部分可能是值得的,但我們有時候也需要把思考置於原地,享受不在乎的樂趣。

(首圖來源:Flickr/Paschka Boronsov CC BY 2.0) 

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