「快樂」並不難，慷慨大方一點就對了

快樂是所有人的共同目標。快樂的人不僅學習、工作有效率，也能影響身邊的人，為團體、社會帶來正能量；但不快樂卻是現代人所面臨的一大危機，年輕人不快樂的比例愈來愈高，甚至有憂鬱、自殺的念頭。其實想得到快樂並不難，最近瑞士科學家研究發現，只要產生了對人慷慨的念頭就足以啟動大腦產生快樂反應。

瑞士蘇黎世大學經濟學院的 Philippe Tobler 博士和 Ernst Fehr 博士針對 50 名受試者進行了實驗，每週給予每名受試者一筆可自由運用的資金（25 瑞士法郎，約台幣 750 元）為期 4 週。其中 25 人只能將錢花在自己身上，而另一半的受試者則需考慮如何將錢贈與親朋好友。當受試者在考慮如何運用這筆金錢時，研究人員會即時以核磁共振影像監測其腦部活動的變化情形，研究人員也詢問受試者完成決定的前、後快樂感覺的程度。

研究團隊發現，僅僅是對朋友大方的「想法」，就足以觸發腦部產生快樂的反應，而一直想著如何將錢用在自己身上的受試者則比較不快樂。由此可知，對人慷慨自然就會覺得快樂；而凡事自私自利者，快樂只會離他愈來愈遠。研究團隊也發現大方的程度（贈與朋友金錢的高低）並不會影響快樂的程度與滿足感，因此我們不必成為自我犧牲的殉道者，只要略為慷慨無私即可得到快樂。而該研究成果已於今年 7 月刊登於《自然通訊》（Nature Communication）期刊。

我們常會不自覺地想從外界追求快樂的感受，總以為要多得到一點才能擁有多一點的快樂。而現今無孔不入的媒體廣告，則時時提醒著我們還少了一樣什麼新產品，生活中還欠缺了許多的物質享受，因此想要從外界尋找快樂的念頭，只會讓你步入不快樂的狀態之中，陷入盲目追求的陷阱裡；相反地，當思考到要與他人分享時，我們則會關注到自己所擁有的，並感覺到自己有能力幫助別人，也許這種滿足感正是快樂的源頭吧。