比慢走更健康，研究：快走更能延年益壽
作者 | 發布日期 2018 年 06 月 08 日 18:35 | 分類 會員專區 , 醫療科技 line share Linkedin share follow us in feedly line share
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比慢走更健康，研究：快走更能延年益壽

想多活幾年的祕訣可能很簡單，首先嘗試加快你的走路速度。由澳洲雪梨大學領導的國際團隊研究表明，走路速度比平均值還快的人，總死亡率風險降低了 24%； 60 歲以上的老人快走作用效果更明顯，團隊發現，走路快的老人死於心血管疾病的風險降低 53%。

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  • 比慢走更健康，研究：快走更能延年益壽

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