「重量訓練」再加上跑步等「有氧運動」，心臟、血管最健康

運動有益心血管健康，但有沒有哪種運動的效果特別好？多數人可能會想到跑步、游泳等讓心跳加速、氣喘吁吁的運動項目吧。不愛跑步的人大可放心，最近在秘魯首都利馬召開的美國心臟學會（American College of Cardiology）研討會，有講者指出所有運動項目對心臟健康都有幫助，其中重量訓練等定點式的運動（static activity）更好。

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