
睡眠對健康的重要性是無庸置疑的。晚上沒睡好,隔天注意力就變得較不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降較容易感冒。近 20 年來的免疫學研究結果明確的指出,充足的睡眠對於免疫力發揮正常的功能相當重要。
本篇文章將帶你了解 :別熬夜了,晚上睡飽免疫力才會好
別熬夜了,晚上睡飽免疫力才會好 |
作者
YAP KUO |
發布日期
2017 年 01 月 08 日 0:00 |
分類
會員專區
, 生物科技
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睡眠對健康的重要性是無庸置疑的。晚上沒睡好,隔天注意力就變得較不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降較容易感冒。近 20 年來的免疫學研究結果明確的指出,充足的睡眠對於免疫力發揮正常的功能相當重要。
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