你現在做的每件事，真的都有追隨自己內心聲音嗎？還是仍在人云亦云、演出社會為你安排好的劇本？一項新研究發現，如果你想更了解自我，旅居國外將有助於人們從家庭文化強加的價值觀中辨別出自身本質。
萊斯大學、哥倫比亞大學、北卡羅來納大學的社會科學家發表一份新研究，闡明旅居國外可以讓你對自己的價值定義、真實心聲更明朗。需注意的是，研究強調旅居國外的「深度」──停下腳步、長期定居，而不是「廣度」──周遊列國、短暫停留。
研究總共有 6 項實驗，團隊仔細研究海外生活對人們的影響，發現住在國外的人更容易觸發「自我反思」行為：沉浸在新文化中，迫使自己檢查新家園和故鄉的文化差異，而這些反思會幫助人更了解自身價值。
第一項實驗是在網路招募 296 名美國人，其中一半以上曾在國外生活，團隊調查這些人「清楚自己的身分和自我」及「我很少面臨和我個性衝突的形勢」程度；第二項實驗包括 263 名美國人，結果和上述一樣，且團隊發現曾在海外生活的人更會反思。
另一項實驗則測試這種自我意識增強是否只是幻覺，團隊邀請 551 名 MBA 學生對 10 項指標進行評估，包括決策制定、衝突管理、團隊合作、傾聽溝通等，接著分別請 4 名同學、4 名曾在校外共事過的人為自己評分，結果證實參與者對自己的優勢、劣勢看法與其他人的觀察結果吻合。
研究揭示了旅居海外對自我成長的益處，越是長期住在國外的人，越積累自我反思能力，越有可能理解自己，並且越來越明確職業決策。了解自我內在是個漫長過程，甚至到老都可能不會有真正的結束，就像歷史哲學家如笛卡兒說「我思故我在」、曾子說「吾日三省吾身」等，一個成熟的人必須懂得反省自己，而有些方法可以加速自我發現進程，那就是將自己推到舒適圈之外，挑戰自己的底線。
離開故鄉到國外長期旅居即跳脫舒適圈，曾經讓你感到安心的人事物和支柱不在了，只有你自己在異鄉從頭開始，你需要結識新朋友、應付新生活的挑戰、於陌生環境碰撞所有思想。
讓自我意識清晰浮現能為自己帶來什麼好處？快樂、自信。當你越了解自己，你越能做出讓自己開心的決定（而不是迎合別人好惡），你越了解自己不想要什麼樣的生活，也越不會於人生道路上徬徨。
所以，如果你願意，是時候重新開始成長、挑戰自我了。
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（首圖來源：pixabay）
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