睡眠可能被自然力量控制？研究：滿月時人們更晚睡、睡更少

從古至今，不乏宇宙天體暗中牽引著人類情緒、意外事故的說法，現在一篇新研究透過野外調查再指出，我們的月亮可能還會影響我們的睡眠：滿月時，人們晚上會更晚入睡，且睡眠時間較短。

我們都知道人造光源對人類休息時間的影響力有多大，在燈火通明的都市中，人們通常比較晚睡，而鄉村地區人們可能晚上 9 點前便會熄燈就寢。既然人造光源的干擾如此明顯，科學家便想知道自然光源——月亮對人類睡眠時間的影響力如何，也許在沒有其他光源的情況下，月光在調節人類夜間活動與睡眠中可能也發揮了作用。

由澳洲西澳大學、美國華盛頓大學、耶魯大學、阿根廷國立基爾梅斯大學等科學家組成的團隊，花 1～2 個月追蹤阿根廷 3 個農村社區中 98 個人的睡眠狀況，其中一個農村社區沒有電力供應，第二個農村社區電力供應有限，第三個社區則位於城市環境，夜晚也供電無虞。

調查結果發現，這 3 個地區人們的睡眠都在 29.5 天的月亮週期內發生「振盪」：滿月到來前 3～5 天，受試者更常熬夜且睡眠時間減少，平均而言，受試者會晚 30 分鐘上床睡覺，並在滿月前的晚上少睡 50 分鐘；不過到了新月期間情況則完全相反，這幾天受試者的睡眠時間平均延長了 30～90 分鐘左右。

除了上述 98 名受試者，團隊再另外收集 464 名西雅圖學生的睡眠數據進行另一項研究，他們活在大都市中，飽受人造光污染，然而結果還是意外指出大家都有相同的睡眠方式。

研究人員表示，滿月不是光污染，應該不會引起睡眠模式混亂，但這些結果表明人類的睡眠方式可能與引起潮汐力的月球週期同步，無論電力使用方式有何不同。

新論文發表在《科學前緣》（Science Advances）期刊。