良好且正確的睡眠對身心皆有益處，但睡多久最好？一項涉及 50 萬名受試者的新研究表示，對中老年人來說，每晚睡 7 小時最有利大腦健康。
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對中老年人來說，每晚睡 7 小時最有利大腦健康 |
作者
Emma stein |
發布日期
2022 年 05 月 11 日 12:15 |
分類
會員專區
, 醫療科技
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良好且正確的睡眠對身心皆有益處，但睡多久最好？一項涉及 50 萬名受試者的新研究表示，對中老年人來說，每晚睡 7 小時最有利大腦健康。
