「168 間歇性斷食」為近年來頗為熱門的減重方法，就是在一天之中禁食 16 小時，所有養分在 8 小時內吃完，拉長空腹時間也能自然減少卡路里攝取，最近也有研究發現，在集中在早上進食更容易達成減重效果。
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間歇性斷食減重新研究，集中早上進食更好？ |
作者
Daisy Chuang |
發布日期
2022 年 08 月 10 日 16:02 |
分類
會員專區
, 生物科技
, 醫療科技
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「168 間歇性斷食」為近年來頗為熱門的減重方法，就是在一天之中禁食 16 小時，所有養分在 8 小時內吃完，拉長空腹時間也能自然減少卡路里攝取，最近也有研究發現，在集中在早上進食更容易達成減重效果。
