友達廠長驚傳過勞死？營養師：三大飲食法可預防

友達台南廠日前有近百名員工遭優離，近日又傳出 6A 廠廠長因工作高壓過勞死，掀起全網熱議，健身營養師 DGI 黃威杰提醒民眾要留意自身過勞的症狀，像是莫名長時間感到疲勞、注意力記憶衰退、焦慮常常失眠、長期熬夜睡不著，都可能視為過勞的徵兆，建議日常飲食習慣能夠採用地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食，根據醫學證據顯示，可大幅降低過勞疾病的發生率。

工作難免會遇到責任制的時候，久而久之常會導致工時過長的問題，而過勞死就是一種職業性的突然死亡，可能是因為過度勞動造成疲勞的累積，或者是壓力引起突發性的心臟病，像是突發性猝死案例，很大的可能是心肌梗塞，或是中風及一些心血管系統疾病問題，而這些過勞的背後不僅僅是工作上的關係，其實與日常當中的飲食和生活習慣息息相關。

友達 6A 廠廠長因工作高壓過勞死的不幸事件，友達已在第一時間成立治喪小組，並全力協助家屬處理後事。黃威杰提醒，民眾要留意自身過勞的症狀，像是莫名長時間感到疲勞、常常生病免疫力下降、注意力記憶衰退、焦慮常常失眠、長期熬夜睡不著、辦事效率下降、對事情失去熱情和熱忱等，都可能視為過勞的徵兆。