現代人生活中普遍存在著各種壓力,每天都被迫追趕著業績、工作進度及不斷攀升的物價,若這些壓力未得到紓解,很可能會對身體健康造成負面影響,因此不可輕忽。最近有德國科學家的研究顯示,靜坐冥想的練習不僅有舒壓的效果,而且能有效降低壓力引起的過度食慾。此研究結果已於 3 月底刊登於《科學報導》(Scientific Reports)期刊上。對於追求健康平衡的現代人而言,練習靜坐冥想無疑是一項非常值得考慮的選擇。 繼續閱讀..
靜坐冥想能幫助紓壓,避免因壓力引起的暴飲暴食 |
作者 藍 弋丰|發布日期 2024 年 04 月 04 日 10:00 | 分類 生物科技 , 醫療科技 |