促進健康老化的最簡單方法之一，也可能是最有效的方法之一，就是少吃一點，減少卡路里攝取。研究發現，只要減少 10~15% 的卡路里攝取量，可以透過改善心臟健康、降低血壓和促進血糖控制，來降低與年齡相關的疾病風險。 繼續閱讀..
健康老化祕訣很簡單，研究：少吃一點 |
作者
黃 嬿|發布日期
2026 年 05 月 26 日 12:04 |
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Tag Archives: 衰老
英國生物樣本庫 11 年大計畫成果曝光，掃描 10 萬名志願者數據揭示人體衰老奧祕 |
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作者
TechNews 編輯台|發布日期
2025 年 07 月 15 日 15:15 |
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在英國生物樣本庫（UK Biobank）的最新研究中，科學家們利用超過十億次的身體掃描數據，深入探討人類隨著年齡增長的變化。這項全球最大的人體影像計畫，已成功掃描了 10 萬名志願者的腦部、心臟及其他器官，完成了這項為期 11 年的大型研究。
新手媽媽研究發現，睡眠不足導致加速衰老 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2021 年 09 月 28 日 13:21 |
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許多新手媽媽會發現生產完沒多久，突然感覺面目蒼老，甚至一頭白髮。新手媽媽迅速老化有科學證據，一項新研究發現睡眠不足的新手媽媽，生理年齡比睡眠充足的媽媽老 3~7 歲。 繼續閱讀..
多病、早衰或和它有關！全新研究揭密免疫 T 細胞與衰老的真正關聯 |
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作者
雷峰網|發布日期
2020 年 05 月 31 日 0:00 |
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泡枸杞、喝燕窩、吃保健食品……人類在延緩衰老的路上，真的很努力！儘管做了很多「如何延緩變老」的事，卻沒真正了解「人類為什麼會變老」，於是開啟佛系養生，一邊喝著枸杞茶，一邊熬夜。
