一天睡不好，免疫系統發炎細胞就會上升 |
作者
黃 嬿|發布日期
2025 年 02 月 25 日 10:12 |
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一個晚上睡眠不足，隔天起床不只會感覺昏昏沉沉、煩躁不安，新研究發現，缺乏高品質的睡眠不只影響短期認知和身體能力，只要一晚睡眠不足，就會轉化血液特定免疫細胞，加劇全身慢性發炎，持續睡眠中斷的話，會增加肥胖、糖尿病和心臟病等發炎引起的疾病風險。 繼續閱讀..
六週睡眠不足，恐永久改變免疫細胞 DNA |
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作者
黃 嬿|發布日期
2022 年 09 月 29 日 9:40 |
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睡眠不足會增加多種疾病風險，包括 2 型糖尿病和高血壓，甚至還會增加腹部脂肪堆積。最近美國科學家發現，長時間睡眠不足，會增加與炎症相關的免疫細胞產生，同時也改變免疫細胞的 DNA，且即使之後恢復正常睡眠可能也無法逆轉。 繼續閱讀..
