我們無法控制生理年齡，至少心理年齡可以保持年輕，但是要感覺年輕，可能要先有個高品質睡眠。瑞典研究人員發現，只要連續兩晚睡眠不足，就足以讓人感覺老了幾歲。 繼續閱讀..
連續兩晚失眠代價高，瑞典研究：感覺自己加速衰老 |
作者
黃 嬿|發布日期
2024 年 03 月 27 日 12:46 |
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Tag Archives: 心理年齡
拋開實際年齡，研究：感覺年輕的人比較健康 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2021 年 05 月 10 日 13:15 |
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身體老化會帶來很多壓力，身體酸痛、財富減少、記憶力衰退，這些壓力會影響身體健康，沒有人希望變老，也沒有人會因為變老而快樂。但還好，感覺年輕可以緩解這種壓力副作用。研究發現，感覺年輕的人更具有幸福感、更好的認知功能、更少的炎症、住院風險更低，甚至壽命更長。 繼續閱讀..
