Tag Archives: 認知治療

凡事「拖延」恐傷害健康,盡快改掉壞習慣吧

作者 |發布日期 2023 年 07 月 24 日 8:30 | 分類 生物科技

愛拖延的人面對重要任務或工作,總先做無關緊要的事,該處理的卻一拖再拖,最後期限快到才匆忙處理。他們認為最後關頭的緊迫壓力下工作會更有效率,但研究顯示,拖延者工作速度更慢,出錯次數也較多,且拖延有害身心健康,可能導致憂鬱症。為了學業、工作和身體健康著想,快改掉拖延的壞習慣吧 ! 繼續閱讀..

不必運動也收運動之效?史丹佛研究:注射運動老鼠的血液就好

作者 |發布日期 2021 年 12 月 09 日 12:55 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

運動對大腦有很多好處,一項新研究發現,不愛運動的人只要有愛運動者的血液,也可能得到相同益處。史丹佛大學醫學院科學家比較同齡運動老鼠和不動老鼠的血液樣本,發現運動老鼠血液可減少久坐老鼠的神經炎症並提高認知能力。此外,研究人員分離出一種蛋白質叫叢生蛋白 (clusterin),似乎對抗神經炎症有關鍵作用。 繼續閱讀..