常去健身房也沒用,研究指持續輕運動才對身體有益

作者 | 發布日期 2017 年 09 月 05 日 11:18 | 分類 會員專區 , 生物科技 Telegram share ! follow us in feedly


現代文明病有一部分是因為懶,開車坐著、看電視坐著、上班坐著,這樣的生活型態對健康造成很大傷害,就算時不時到健身房報到也沒用,只要長時間不活動,身體就會受到影響。最新研究發現,人類要保持健康,必須保持持續的低強度活動,即使站立也可以。

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  • 常去健身房也沒用,研究指持續輕運動才對身體有益