鍛鍊肌肉也有助於對抗癌症

阿諾、巨石強森等好萊塢巨星，結實的肌肉好比票房的保證，其實鍛鍊肌肉不但可增強力量、減少運動傷害發生，且有機會雕塑出肌肉線條，使身材看起來更健美。近年來更發現，強健的肌肉不僅能促進新陳代謝、維持體態，還能促進淋巴健康，有抗衰老的功效。愈來愈多研究也顯示，鍛鍊肌肉還能幫助人們對抗癌細胞，降低罹癌的風險與死亡機率。

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鍛鍊肌肉也有助於對抗癌症