一到週末就睡到中午，小心增加罹患心臟病風險
作者 | 發布日期 2017 年 06 月 13 日 12:56 | 分類 會員專區 , 職場 Telegram share ! follow us in feedly


根據中醫說法，晚上 11 點到 2 點是肝臟排毒時間，若不得不熬夜，最好睡滿這 3 小時黃金睡眠時間，西方醫學雖然沒有討論到排毒的問題，但也強調熬夜的壞處，甚至發現就算整體睡眠時間充足，但若睡的時間不規律也會增加疾病風險。

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