一週只要慢跑 50 分鐘,早逝風險就能大幅降低 27%

作者 | 發布日期 2019 年 11 月 13 日 18:06 | 分類 會員專區 , 醫療科技 Telegram share ! follow us in feedly


身為一個成年人,你可能時常勉勵自己應該出門跑步,但一想到要撥時間出來又懶惰癌上身,一篇新研究可能會增加你維持運動習慣的動力:一個禮拜只要慢跑 50 分鐘,得到的效益都比完全不跑步的人還要大,早逝風險能降低 27%。

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