英國 8.8 萬人研究，揭露最佳睡眠時間點
作者 | 發布日期 2021 年 11 月 15 日 13:28 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 line share follow us in feedly line share
英國 8.8 萬人研究，揭露最佳睡眠時間點


睡眠專家一致強調睡眠的重要性，但對幾點睡覺的最佳時間並沒有明確共識。一項針對 8.8 萬人的英國研究解開睡眠之謎，據英國生物銀行 (UK Biobank) 數據的研究發現，晚上 10~11 點入睡的人，罹患心臟病機率最低。

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