接觸大自然環境對人有許多好處,過去研究顯示,盡早接觸自然環境與免疫系統良好運作相關,而芬蘭科學家最近進行的小型實驗也佐證這項結果。 繼續閱讀..
芬蘭科學家為托兒所綠化遊樂場,改善了兒童免疫系統 |
作者 Nana Ho|發布日期 2020 年 10 月 28 日 11:46 | 分類 生態保育 , 生物科技 , 醫療科技 |
最強效的抗壓藥丸,每天花 20 分鐘親近大自然可降低壓力荷爾蒙 |
作者 黃 嬿|發布日期 2019 年 04 月 13 日 12:32 | 分類 職場 | edit |
我們都知道親近大自然可以平靜心情,得到減壓放鬆的效果,但沒有研究明確告訴我們至少要花上多長時間才能達到最大成效。一項最新研究首次確立城市自然體驗的最有效劑量,發現每天至少花 20 分鐘漫步或坐在一個讓你感覺與大自然接觸的地方,就可以大大降低你的壓力荷爾蒙水平。 繼續閱讀..