運動會讓人快樂，這似乎是人人都知道的事實，不過要運動多久、多大的強度，才能幫助我們維持心理健康，可能就沒有太多的討論。 繼續閱讀..
運動練出快樂，比鍛鍊肌肉簡單太多！怎麼做最有效？ |
作者
商業周刊|發布日期
2022 年 09 月 05 日 10:00 |
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Tag Archives: 心理健康
憂鬱焦慮成文明病，研究：每週走路 1 小時就可降低風險 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2022 年 04 月 15 日 12:31 |
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運動對健康有好處，可以改善睡眠、降低血壓、預防心臟病、糖尿病和癌症、還能促進心理健康，減輕壓力、提振情緒，降低焦慮和憂鬱，但運動對許多人而言是有壓力的事。最新研究告訴人們不必那麼緊張，如果原本沒有活動的人，只要至少起身做一些事情，大多數對健康有益的好處都會實現。 繼續閱讀..
COVID-19 也衝擊心理健康，全球憂鬱與焦慮盛行率增 25% |
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作者
Daisy Chuang|發布日期
2022 年 03 月 04 日 16:10 |
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為控制 COVID-19 疫情擴散，過去不少國家地區實施封城、在家上班上課措施，儘量避免任何群聚風險，這或許保護民眾的身體健康，但疫情下面對多重壓力，又太久沒有面對面聊聊天、缺少陽光日照，或多或少也影響心靈健康。 繼續閱讀..
梭哈虛擬貨幣換暴富？幣圈掀成癮危機，焦慮失眠毀生活 |
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作者
MoneyDJ|發布日期
2022 年 02 月 17 日 14:55 |
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許多人認為加密貨幣讓華爾街投資走向民主化，吹捧炒幣能讓財富翻身。可是虛擬貨幣價格像雲霄飛車般的震盪，也讓不少人吃不消，出現心理健康危機。
珍珠奶茶得靈感提供憂鬱症新療法，成大 iGEM 奪金 |
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作者
中央社|發布日期
2021 年 12 月 08 日 17:15 |
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成功大學團隊從珍珠奶茶獲得靈感，設計含減壓性胺基酸 taurine 的珍珠，取名 MenTAUR，提供慢性長期壓力輕憂鬱症新療法，一舉在「國際遺傳工程機器設計競賽」奪金。 繼續閱讀..
疫情上班壓力大！Nike 讓員工放一週「心理健康」假 |
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作者
侯 冠州|發布日期
2021 年 08 月 31 日 16:57 |
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為紓緩員工長期面對新冠疫情的壓力，外媒報導，Nike 決定關閉位於美國奧勒岡總部，讓員工放一週「減壓」假期；並鼓勵員工在假期內放下所有工作責任，排解壓力，進而增加心理健康。
研究顯示 COVID-19 疫情逆轉青少年心理狀態 |
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作者
Alan Chen|發布日期
2021 年 06 月 18 日 11:17 |
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為了調查 COVID-19（武漢肺炎、新型冠狀病毒）對社會各種層面的影響，英國蘭開斯特大學（University of Lancaster）與加拿大英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）合作，針對英國境內 886 名 10~16 歲，疫情前即擔任團隊研究對象的青少年，於疫情期間的心理影響。
居家隔離怎麼辦？專家提出適應孤獨的 7 個祕訣 |
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作者
遠見雜誌|發布日期
2021 年 05 月 22 日 10:30 |
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生活型態改變和不能外出、與人交流限制下，許多人一開始完全無法接受隔離的日子。為了讓被「關」在家的人保持生活動力，專家提出 7 點適應隔離的方法，也許試著用不一樣的角度面對，心態也能不一樣。 繼續閱讀..
自然有療癒力量，研究：兒童戶外玩耍可抵銷玩 3C 不良影響 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2020 年 09 月 05 日 13:28 |
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現在的孩子很少有自由活動的機會，父母總是覺得他們待在家裡更安全，間接養成愈來愈多螢幕兒童。最新研究發現，螢幕時間過多與年輕人心理健康狀況差有關，但是如果能增加在大自然活動的時間，可以抵消螢幕時間帶來的不良影響。 繼續閱讀..
PISA 測試中國超越新加坡，愛沙尼亞小國表現耀眼 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2019 年 12 月 04 日 15:14 |
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每隔 3 年，OECD 就會對 79 個成員國約 60 萬名 15 歲孩子進行數學、科學和閱讀方面的測試，稱為國際學生評估計畫（PISA），最新結果出爐，亞洲國家再次名列榜首，其中中國取代新加坡，成為全球學生測試表現最優異的國家。 繼續閱讀..
