Tag Archives: 睡覺

打鼾風險不可輕忽，Apple Watch 新功能有助提早發覺危機
作者 |發布日期 2024 年 10 月 04 日 7:50 |
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分類 Apple , Apple Watch , 生物科技

美國食品藥物管理局（FDA）近日批准蘋果公司 Apple Watch 9、10 和 Ultra 2 的「睡眠呼吸中止症偵測功能」（Sleep Apnea Detection Feature），用戶可經軟體更新取得。以先進感測器和演算法，幫助使用者評估自身風險。若偵測到異常情況，建議及早就醫以接受專業診斷與治療，降低心血管疾病等慢性病風險。由於打鼾惡化就會導致呼吸中止，約半數有打鼾症狀者罹患睡眠呼吸中止症，絕不可輕忽。 繼續閱讀..

芬蘭科學家：富同情心且主動關懷他人者，睡眠品質通常較佳
作者 |發布日期 2023 年 11 月 12 日 0:00 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

失眠會對身心造成負面影響，不但情緒、工作效率變差，長期失眠甚至會導致憂鬱症、肝臟及心血管疾病等。如何能一夜好眠？除了服用藥物，專家常建議從日常的行為及生活習慣做起。有趣的是，最近一項針對芬蘭年輕人的研究發現，具有明顯同情心者較少有睡眠障礙。該研究已於近日發表在《大腦與行為》（Brain and Behavior）期刊上。 繼續閱讀..

半夜睡覺碰到地震怎麼辦？專家：最高境界就是「什麼都不用做」
作者 |發布日期 2020 年 12 月 14 日 16:25 |
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分類 科技生活

根據中央氣象局資訊，12 月 10 日晚上 9 時 19 分發生芮氏規模 6.7 地震，中部以北及宜蘭都有 4 級以上震度，突如其來的地震讓許多人惶惶不安。當地震時間發生在夜晚，你我可能都在睡夢中，這時警覺性比較差，地震來襲的瞬間該怎麼辦？專家蔡宗翰表示，地震來臨時，留在床上相對安全；記得翻身採趴跪姿，用枕頭保護住頭頸。《科技新報》取得授權轉載，以下是他的見解。

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