Tag Archives: 睡覺

芬蘭科學家：富同情心且主動關懷他人者，睡眠品質通常較佳
作者 |發布日期 2023 年 11 月 12 日 0:00 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

失眠會對身心造成負面影響，不但情緒、工作效率變差，長期失眠甚至會導致憂鬱症、肝臟及心血管疾病等。如何能一夜好眠？除了服用藥物，專家常建議從日常的行為及生活習慣做起。有趣的是，最近一項針對芬蘭年輕人的研究發現，具有明顯同情心者較少有睡眠障礙。該研究已於近日發表在《大腦與行為》（Brain and Behavior）期刊上。 繼續閱讀..

半夜睡覺碰到地震怎麼辦？專家：最高境界就是「什麼都不用做」
作者 |發布日期 2020 年 12 月 14 日 16:25 |
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分類 科技生活

根據中央氣象局資訊，12 月 10 日晚上 9 時 19 分發生芮氏規模 6.7 地震，中部以北及宜蘭都有 4 級以上震度，突如其來的地震讓許多人惶惶不安。當地震時間發生在夜晚，你我可能都在睡夢中，這時警覺性比較差，地震來襲的瞬間該怎麼辦？專家蔡宗翰表示，地震來臨時，留在床上相對安全；記得翻身採趴跪姿，用枕頭保護住頭頸。《科技新報》取得授權轉載，以下是他的見解。

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