隨著年齡的增長，記憶力退化、忘東忘西、反應變慢等老化現象都是不可避免的，但人們仍可試圖減緩衰退的速度，而且方法可能不如您想像得困難。近日發表在《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）的一項研究表明，只要每日服用綜合維他命，就可使老化相關的認知能力下降延後兩年發生。 繼續閱讀..

子女為表達孝心，可能會買些營養補充品給長輩日常服用，但琳瑯滿目的保健食品，究竟只是吃心安還是真的有效？短時間內很難有結論。最近美國研究顯示，每日補充綜合維他命一年後的確能改善長者記憶力，結果刊登於《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）。 繼續閱讀..

對某些人來說，每天定時服用維他命補充身體缺乏的能量是種慰藉，但真相沒有那麼美麗。對健康無特殊疾病的成年人來說，每日服用綜合維他命並不會多提供健康益處，哈佛醫學院醫學副教授 Pieter Cohen 表示，喝一大瓶水都比吃維他命好。 繼續閱讀..