運動是鍛鍊身體的不二選擇,對身心健康裨益良多,無論肌耐力、血液循環、免疫力等都有益處。也有研究指出,規律運動能減輕憂鬱焦慮症狀,效果不亞於心理諮商和藥物。最近大規模研究更顯示,運動治療憂鬱症的效果,足足是服藥兩倍。研究論文 2 月 14 日刊登於《英國醫學期刊》(British Medical Journal)。 繼續閱讀..
對抗憂鬱症,運動效果最佳更勝藥物 |
作者 YAP KUO|發布日期 2024 年 03 月 08 日 8:20 | 分類 生物科技 , 醫療科技 |