美聯邦 10 年首發全民運動指南,強調運動生活化降低疾病風險

作者 | 發布日期 2018 年 11 月 28 日 13:35 | 分類 會員專區 , 職場 , 醫療科技 Telegram share ! follow us in feedly


美國聯邦政府 10 年來首次發表全民運動指南(Physical Activity Guidelines for Americans),強調定期運動的更多好處,指南當中要求學校應該每天讓小孩保持活躍,光上體育課不夠,此外也提出更多方法讓美國人更容易達到每週 2 小時運動的最低目標,包括即使將車停在停車場稍遠一點,增加走路時間一樣可達到運動目的。