為何吃加工食品容易胖?研究指:因缺乏膳食纖維

作者 | 發布日期 2019 年 05 月 20 日 14:26 | 分類 會員專區 , 食品科技 Telegram share ! follow us in feedly


我們都知道應該少吃垃圾食品,例如洋芋片、披薩、薯條、蛋糕、汽水等,因為這些食品高卡路里,但這些被視為高糖高脂肪的「超加工」食品,並不是讓我們變胖的主要原因,而是缺乏纖維質,導致我們容易不小心吃更多。