深度睡眠是抗焦慮良藥,讓控制情緒的大腦前額葉皮質更加活躍

作者 | 發布日期 2019 年 11 月 10 日 9:23 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 Telegram share ! follow us in feedly


不只焦慮會導致失眠,一晚沒睡好也可能導致隔天焦躁感大增。但這種大腦緊張感可以消除,新研究指出,只要你晚上睡個好覺,一夜之間就可以讓大腦平靜下來,好好睡覺會是你控制情緒的一種直接方法。