根據中醫說法，晚上 11 點到 2 點是肝臟排毒時間，若不得不熬夜，最好睡滿這 3 小時黃金睡眠時間，西方醫學雖然沒有討論到排毒的問題，但也強調熬夜的壞處，甚至發現就算整體睡眠時間充足，但若睡的時間不規律也會增加疾病風險。 繼續閱讀..

一般認為飲食過量會誘發肝癌，現在有第三種因素也會增加肝癌罹患機率，即生活作息不固定。最新研究指出，輪班或是跨時區工作造成的不規律生活，也會引發肝臟疾病。 繼續閱讀..