Tag Archives: 睡眠

為什麼人一定要睡覺?新發現:趁此時加速修復受損 DNA

作者 |發布日期 2019 年 03 月 07 日 19:23 |
分類 生物科技

睡眠占了我們人生三分之一時間,為什麼身體迫切需要這一環節?你可能知道睡眠有各種好處,比如減輕壓力、恢復精神、改善記憶力、降低罹患心臟病風險等,現在以色列巴伊蘭大學最新研究進一步表明,睡覺的核心功能是為了修復每個神經元在白天累積的 DNA 損傷。所以,不要再熬夜了。 繼續閱讀..

牛津大學新研究稱,小孩長時間盯 3C 螢幕也不影響晚上睡眠

作者 |發布日期 2018 年 11 月 13 日 13:05 |
分類 3C , 3C手機 , 螢幕、電視

21 世紀父母最擔心的事情之一,可能就是小孩目光長時間黏在 3C 產品上,導致視力、思考力和睡眠品質受到影響,諸多研究都在探討藍光危害性之大。但英國牛津大學一項新研究提出和主流衝突的結論:不管小孩盯著 3C 產品多久,對睡眠幾乎沒有影響。 繼續閱讀..

研究:清醒時遺忘的記憶細節,會在沉睡中被大腦重新喚回

作者 |發布日期 2018 年 10 月 10 日 9:53 |
分類 網路趣聞 , 醫療科技

有如宮崎駿動畫那句名言「曾經發生過的事不會忘記,只是想不起來而已」,德國科學家最近一項研究便發現,當你清醒時如何也想不起來的記憶,會在睡眠期間被大腦重新喚回;但當你清醒後,一切又好像夢一般了無痕跡,甚至你以後再也不會記起來。 繼續閱讀..

睡眠的療癒力,能加速傷口癒合、預防癌症

作者 |發布日期 2018 年 09 月 02 日 12:00 |
分類 生物科技 , 醫療科技

睡眠之於人體的健康至關重要,一夜好眠可以讓您情緒平靜、充滿活力,充足的睡眠也可以對抗憂鬱、幫助縮小腰圍、提升您的專注力與工作效率。但是根據「台灣睡眠醫學學會」的調查結果顯示,全台約每 10 名民眾就有 1 人深受慢性失眠所苦(註)。而「世界睡眠醫學學會(World Association of Sleep Medicine,WASM)的資料則顯示,睡眠不足正威脅著全球 45% 人口的健康。 繼續閱讀..

實驗證實過勞與壓力殘害健康,憂鬱增加睡眠品質下降

作者 |發布日期 2018 年 04 月 27 日 8:15 |
分類 人力資源 , 職場

睡眠是人的必需品之一,然而現在普遍過勞的狀況之下,能好好睡一覺已經成了一種奢侈品。台灣職業安全健康連線舉辦了「勞動與睡眠」講座,請來了台大醫院精神醫學部主治醫師林煜軒,以及沛智心理治療所臨床的心理師蔡百祥和尤莉謹,探討過勞與睡眠的關係。

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換環境就睡不好?研究指是動物保護機制作祟

作者 |發布日期 2017 年 07 月 07 日 13:19 |
分類 醫療科技

暑假到了,很多家長開始帶孩子出遊,在玩樂之餘許多人常因為出門在外會認床,導致晚上沒睡好,硬撐著精神陪孩子玩耍,回到工作崗位時需要更長時間復原。其實換新環境睡不好是正常的現象,以神經學觀點來看,換新環境睡覺時的大腦活動跟睜一隻眼睡覺一樣。 繼續閱讀..