Tag Archives: 睡眠

那些睡眠監測裝置，似乎會讓失眠變得更嚴重

作者愛范兒|發布日期 2019 年 06 月 19 日 11:39 |

分類生物科技 , 穿戴式裝置

失眠的時候，你會怎麼解決？看醫生、用藥物或裝置輔助，還是用其他的方式讓自己快速入睡？繼續閱讀..

研究：女性睡覺最好關燈，夜間光源恐增肥胖風險

作者中央社|發布日期 2019 年 06 月 11 日 16:30 |

分類生物科技 , 醫療科技

美國醫學會內科醫學期刊（JAMA Internal Medicine）10 日發布的新研究顯示，女性開燈或電視睡覺，體重增加的風險可能會升高。繼續閱讀..

為什麼人一定要睡覺？新發現：趁此時加速修復受損 DNA

作者 Emma stein|發布日期 2019 年 03 月 07 日 19:23 |

分類生物科技

睡眠占了我們人生三分之一時間，為什麼身體迫切需要這一環節？你可能知道睡眠有各種好處，比如減輕壓力、恢復精神、改善記憶力、降低罹患心臟病風險等，現在以色列巴伊蘭大學最新研究進一步表明，睡覺的核心功能是為了修復每個神經元在白天累積的 DNA 損傷。所以，不要再熬夜了。繼續閱讀..

研究發現：晨型人和夜貓族的腦袋狀況不一樣

作者地球圖輯隊|發布日期 2019 年 03 月 02 日 0:00 |

分類生物科技 , 醫療科技

「早睡早起身體好」是我們很常聽到的話，但最近一份研究發現，對有些人來說，這對他們的身體可能一點也不好。繼續閱讀..

睡不飽是因為上學時間太早？美國高中來實驗

作者地球圖輯隊|發布日期 2018 年 12 月 24 日 7:45 |

分類生物科技 , 科技趣聞

總是覺得上學時間太早睡不飽嗎？最近，美國西雅圖的幾所高中將上學時間延後，想看看這樣學生是否能睡飽。繼續閱讀..

牛津大學新研究稱，小孩長時間盯 3C 螢幕也不影響晚上睡眠

作者 Emma stein|發布日期 2018 年 11 月 13 日 13:05 |

分類 3C , 3C手機 , 螢幕、電視

21 世紀父母最擔心的事情之一，可能就是小孩目光長時間黏在 3C 產品上，導致視力、思考力和睡眠品質受到影響，諸多研究都在探討藍光危害性之大。但英國牛津大學一項新研究提出和主流衝突的結論：不管小孩盯著 3C 產品多久，對睡眠幾乎沒有影響。繼續閱讀..

研究：清醒時遺忘的記憶細節，會在沉睡中被大腦重新喚回

作者 Emma stein|發布日期 2018 年 10 月 10 日 9:53 |

分類網路趣聞 , 醫療科技

有如宮崎駿動畫那句名言「曾經發生過的事不會忘記，只是想不起來而已」，德國科學家最近一項研究便發現，當你清醒時如何也想不起來的記憶，會在睡眠期間被大腦重新喚回；但當你清醒後，一切又好像夢一般了無痕跡，甚至你以後再也不會記起來。繼續閱讀..

睡眠的療癒力，能加速傷口癒合、預防癌症

作者 YAP KUO|發布日期 2018 年 09 月 02 日 12:00 |

分類生物科技 , 醫療科技

睡眠之於人體的健康至關重要，一夜好眠可以讓您情緒平靜、充滿活力，充足的睡眠也可以對抗憂鬱、幫助縮小腰圍、提升您的專注力與工作效率。但是根據「台灣睡眠醫學學會」的調查結果顯示，全台約每 10 名民眾就有 1 人深受慢性失眠所苦（註）。而「世界睡眠醫學學會」（World Association of Sleep Medicine，WASM）的資料則顯示，睡眠不足正威脅著全球 45% 人口的健康。繼續閱讀..