Tag Archives: 睡眠

換環境就睡不好？研究指是動物保護機制作祟
作者 |發布日期 2017 年 07 月 07 日 13:19 |
分類 醫療科技

暑假到了，很多家長開始帶孩子出遊，在玩樂之餘許多人常因為出門在外會認床，導致晚上沒睡好，硬撐著精神陪孩子玩耍，回到工作崗位時需要更長時間復原。其實換新環境睡不好是正常的現象，以神經學觀點來看，換新環境睡覺時的大腦活動跟睜一隻眼睡覺一樣。 繼續閱讀..

Ford 智慧嬰兒床模擬夜間行車動態，讓寶寶一夜好眠
作者 |發布日期 2017 年 04 月 14 日 14:30 |
分類 app , 尖端科技

對許多新手爸媽而言，哄小嬰兒睡覺是最頭痛的事，但很多寶寶卻能在車上安穩入睡。晚上坐車的過程中常常帶來安撫嬰兒的效果，還能幫助他們安然入眠。甚至不少爸媽沒轍時，只好半夜出門開車，哄寶寶入睡。研究顯示新生兒父母每晚通常希望能夠安睡 5 個小時左右，但是在寶寶出生的第一年，父母平均會損失相當於 44 天的睡眠。

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2017 智慧城市展覽，展出最聰明的智慧臥室情境
作者 |發布日期 2017 年 02 月 17 日 16:35 |
分類 尖端科技 , 市場動態 , 醫療科技

你知道你的睡眠是熟睡還是淺眠呢？你的睡眠品質是達到最佳模式嗎？現在只要有「智慧床墊」就可以讓你睡得健康又安心。而這些智慧睡眠科技都將在 2 月 21 日 2017 智慧城市展覽的「睡眠科技主題館」中呈現，其中世大化成展出溫感釋壓科技寢具材質、智慧床墊、智慧睡眠環境控制平台、智慧地墊、物聯網呼叫鈴等睡眠科技應用，為居家睡眠提供全方位的智慧睡眠方案，也正式宣示其整合睡眠醫學、智慧科技、行動通訊、健康養生等領域，朝睡眠醫學邁進。

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想減肥嗎？睡飽一點吧
作者 |發布日期 2017 年 01 月 10 日 14:00 |
分類 科技趣聞 , 醫療科技

睡眠不足是現今社會的普遍現象，但卻是一項危害身體健康的危險因子（health risk）。英國倫敦國王學院（King’s College）的科學家發現，晚上睡不飽，白天會比較想吃脂肪含量高的食物，因而攝取了更多的熱量，長期如此就容易發胖。 繼續閱讀..

別熬夜了，晚上睡飽免疫力才會好
作者 |發布日期 2017 年 01 月 08 日 0:00 |
分類 生物科技

睡眠對健康的重要性是無庸置疑的。晚上沒睡好，隔天注意力就變得較不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降較容易感冒。近 20 年來的免疫學研究結果明確的指出，充足的睡眠對於免疫力發揮正常的功能相當重要。 繼續閱讀..

【丰云】睡眠不足嚴重傷害經濟，各國損失數以兆計
作者 |發布日期 2016 年 12 月 08 日 7:24 |
分類 人力資源 , 財經

許多台灣人常常不解，台灣人血汗勞動出了名，工時世界最長，回家還要「自願加班」，許多歐美國家人民相較之下根本是「懶散成性」，為何台灣人「比別郎卡認真」卻「比別郎卡歹命」呢？或許問題就出在於太過勤勞，睡眠不足，工作效率反而低落，做越久卻其實生產力越低。 繼續閱讀..

腦細胞死光如何救？認知科學家提供五個日常鍛鍊法
作者 |發布日期 2016 年 10 月 31 日 9:55 |
分類 生物科技 , 職場

在經濟不景氣，薪資停滯，然而消費慾望與物價雙雙高漲，負擔愈來愈沉重的當下，要如何保持正面思考，對忙碌的生活日常維持衝勁是每個人的課題，科學家已經知道大腦能夠透過飲食、常保微笑來引導大腦認知，現在認知科學家再提出五個簡單的建議，可讓腦細胞再生，增進認知能力，讓人擁有正面思考與俐落的大腦。 繼續閱讀..