《The Lancet Diabetes & Endocrinology》14 日發表研究，重新檢視外界對「溜溜球減重」的長期疑慮。研究員回顧跨越數十年的人體與動物研究後指出，反覆減重復胖，雖然常認為會拖累代謝、增加肌肉流失風險，甚至比一直肥胖更糟，但目前沒有夠有力科學證據支持這說法。 繼續閱讀..

嘴饞之際不妨以杏仁果代替精緻零食，新研究發現每日攝取一份杏仁果可以改善腸道菌落，降低多種發炎訊號，並增加與飽足感相關的天然荷爾蒙釋放。 繼續閱讀..

咖啡好處很多，無咖啡因的咖啡也是一樣。科學家首次發現，咖啡不只會提升早上的精神狀態，咖啡會增加腸道微生物群，並透過腸腦軸通道影響大腦，減少焦慮與壓力，甚至改善認知功能。 繼續閱讀..

硫化氫（H₂S）有刺激性，是有毒性的氣體，但近年生醫研究發現，其實是重要氣體訊號分子，參與調控能量代謝、抗氧化反應與發炎反應等。由於這些功能都與老化過程有關，學界開始關注它的抗老化與健康長壽（healthspan）功用。最近西班牙進一步發現，細胞除了既有酵素合成途徑，還有一套非酵素性的硫化氫生成機制（non-enzymatic H₂S generation），足以影響動物新陳代謝與壽命。論文近日刊登於《Cell Metabolism》期刊。 繼續閱讀..

在當今的健康研究中，腸道微生物群的角色越來越受到重視。根據最新的研究，腸道微生物群不僅影響新陳代謝，還與大腦健康和衰老過程密切相關。這些微生物的數量驚人，超過 30 兆，與人體細胞數量相當，並在我們的身體各個部位形成生態系統，尤其是在腸道中。

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德國聯邦風險評估研究所科學家首次追蹤刺青墨水液體成分，體內分佈路徑與代謝率，發現墨水殘留量較預期少，「身體會排出大部分液體墨水」。癌症研究學家則認為墨水染料可成致癌因子。 繼續閱讀..

科學家一直想知道人類壽命的極限在哪，日前新研究發現，人類身體在保固期過後就無法正常運作，人類可能已到壽命極限，應該更專注健康地長壽，而不是賴活到 120 歲。最近《自然》期刊研究發現，維持健康長壽的方法之一，就是少吃一點。 繼續閱讀..

我們都以為身體是隨著年齡逐漸衰老，但很多人到 40 多歲，可能會感覺自己體力與精神直線下墜，這感覺現在有科學根據。科學家發現，其實老化不是緩慢穩定的過程，而是兩個年齡階段加速爆發。 繼續閱讀..