想到開放式辦公室，你會想到什麼呢？鬧哄哄的環境、隨時有人在你附近走來走去、影響工作效率？這麼聽下來似乎開放式辦公室沒有可取之處，但美國研究團隊要告訴你，在開放式辦公室工作，身體活動量會比較大、工作壓力也會比較小喔！
除了壞處以外……
你在開放式辦公室工作嗎？是不是常常聽到開放式辦公室的壞處呢？現在，美國亞利桑那大學的研究團隊要告訴你，開放式辦公室有個讓你意想不到的好處。
員工活動量較大
這份發表在《職業及環境醫學期刊》的研究寫到，在開放式辦公室工作的職員，動得比待在隔間或個人辦公室的員工還要勤，壓力也更小。
▲ 研究人員表示，他們是第一個在受測者身上裝胸部感應器、了解辦公室類型對受測者有何影響的團隊。（Source：Unsplash）
三天兩夜、230 名員工
首先，研究團隊利用三天兩夜時間，觀察 230 名美國政府職員，有的職員在桌子與桌子間沒有隔板的辦公室工作，有的在有隔板的辦公室工作，有的則是在自己一間的辦公室工作。
胸部安裝感應器
透過研究人員安裝在他們胸部的感應器，可以追蹤他們的活動量和心跳率。不只如此，研究人員還會時不時在智慧型手機問這些受測職員，他們現在的心情如何。
活動量多了 20%
排除其他因素後，研究人員發現，在開放式辦公室工作的職員，活動量比在有隔板的辦公室工作的職員多了 20%，比在有個人辦公室的職員多了 32%。
壓力小了 14%
不只如此，活動量比較多的職員離開公司後，也比那些活動量沒那麼多的職員壓力小了 14%。
▲ 在沒有隔板的開放式辦公室，反而會讓職員動得比較多，壓力也比較小。（Source：Unsplash）
久坐不動不 OK
研究總結到，那些久坐不動的職員，健康狀況比那些動得勤的職員更容易出問題，像是罹患心臟病、容易感到疲累及心情不佳。而且上班時間動的少，和壓力大有關係。
男性比女性動得多
此外，體重較重和年紀較大的職員，壓力程度也較高，而工作壓力最大的人，往往在家壓力也很大。研究指出，總體而言男性職員比女性動得多。
▲ 雖然不少人比較喜歡有自己隱私的隔間和個人辦公室，但除了史騰伯格，其他研究人員也發現開放式辦公室的其他好處，像是員工間的溝通更順利、能有靈感乍現的對話，並增進對同事的了解。（Source：Unsplash）
增加活動量 對健康來說很重要
亞利桑那大學場所和健康研究所所長史騰伯格（Esther Sternberg），同時也是帶領這次研究的她說：「以對健康的影響而言，增加活動量很重要。」
怕吵到別人 走到其他地方開會
而為什麼開放式辦公室會讓職員的活動量增加呢？對於這點史騰伯格只能推測，她說這類辦公室通常會規畫讓人一對一視訊會議、小組會議的空間，這也就代表職員得在辦公室到處移動，而非固定坐在自己的隔間或個人辦公室。
一旦變成隔間狀……
一旦辦公室變成隔間狀，員工就會覺得待在自己的隔間大聲講電話或開群組會議沒關係，因為隔板可以阻擋自己的聲音外傳，但這反而會打擾到在附近辦公的人。
鼓勵沒有用 乾脆改辦公室設計
史騰伯格說：「我們都知道要增加自己的活動量，但不管我們多努力鼓勵大家從事健康行為，都撐不了多久。」
「所以，改變辦公室的設計來鼓勵健康行為，是一種讓人們動得更多的消極方式。」
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