為什麼人就是忍不住想碰自己的臉？

COVID-19（武漢肺炎）盛行當下，人們願意為了減少感染機會，出門戴口罩、勤洗手，但是，有一項防疫策略既簡單又困難，知道卻做不到：別碰你的臉！

最簡單的策略，最難執行

一直以來，世界衛生組織（World Health Organization，WHO）和美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC），都不斷建議大眾「避免用手接觸您的眼睛、鼻子和嘴巴」，但是這類警告向來成效不佳，人們就是會忍不住碰自己的臉。

俄亥俄州的家庭醫生索耶（William P. Sawyer）長年以來，一直倡導人們少碰自己的臉，以保持健康，減少感染疾病的機率。

「（CDC、WHO 少碰臉的建議）應該改成『絕對不要碰你的臉』！如果人們能夠不碰自己的臉，就能減少病毒自黏膜進入人體的機會，也比較不會因病毒性呼吸道感染而生病。」

一天到晚都在碰臉

雖然不要碰自己的臉是個絕佳的防疫政策，不過大多數人做不到，人們就是會忍不住碰自己的口、鼻和眼睛。

澳洲新南威爾斯大學的流行病、感染及疾病控制系的麥克勞斯教授（Mary-Louise McLaws）說：「抓鼻子、揉眼睛、托下巴……『碰臉』有許多種呈現方式。大家每天都會碰自己的臉，這是個很難改變的習慣。」

不碰臉，不舒服

人類究竟有多常碰自己的臉，麥克勞斯教授做過一個有趣的小實驗。

「昨天我在一場會議仔細觀察人們，光是在 2 分鐘內，我就看到至少 12 次人們碰自己的臉。」

在麥克勞斯教授眼中，「碰自己的臉」是一個很正常的習慣。「人們會揉眼睛、碰嘴巴……人們必須意識到我們究竟有多常碰自己的臉。」

▲《華盛頓郵報》製作的影片，發現美國官員提倡「減少觸碰自己的臉」後不久，也下意識觸碰自己的臉。

平均每小時碰 23 次

2015 年時，麥克勞斯教授做了另一項有趣的實驗，計算人們觸碰臉的頻率究竟有多高。

她用一台攝影機，全程記錄醫學院學生的上課情形。事後，再計算學生整堂課究竟碰幾次臉。

答案是：約每小時 23 次。

人類從小就愛碰臉

改不了碰臉的壞習慣，也不用太苛責自己。畢竟，這是個還沒出生前就養成的習慣。

科學家曾經找來 15 位懷孕 24~36 週的準媽媽，定期為她們做超音波檢查，觀察胎兒的行為。

最後研究發現，當準媽媽回報自己最近感到壓力時，科學家往往能在超音波圖發現胎兒用「左手」碰自己的臉。

不只碰臉，還特別用「左手」碰自己的臉？

CDC: Don’t touch your face. My hands, physically incapable of not touching my face 1000 times a day: pic.twitter.com/dYTUqx9woW

— Michael Griffin (@MichaeIGriffin) February 28, 2020