不需要高強度運動,研究指長壽關鍵在於自然活動

作者 | 發布日期 2018 年 11 月 27 日 9:00 | 分類 人力資源 , 會員專區 Telegram share ! follow us in feedly


在當前知識經濟時代,人們整天都在辦公桌和電腦螢幕前工作,坐式生活已被證實與許多癌症有關。如果想盡可能保持健康,其實不需要跑馬拉松或向健身房報到,從世界最長壽的地方來看,生活健康的關鍵在於移動的生活習慣,包括種植花園、全天漫步、盡量減少房屋和庭院工作的機械便利性等,才是創造長壽生活的要件。

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