不需要高強度運動，研究指長壽關鍵在於自然活動

在當前知識經濟時代，人們整天都在辦公桌和電腦螢幕前工作，坐式生活已被證實與許多癌症有關。如果想盡可能保持健康，其實不需要跑馬拉松或向健身房報到，從世界最長壽的地方來看，生活健康的關鍵在於移動的生活習慣，包括種植花園、全天漫步、盡量減少房屋和庭院工作的機械便利性等，才是創造長壽生活的要件。

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