防疫期間不能上健身房，研究：泡熱水澡有一樣效果
作者 | 發布日期 2021 年 05 月 27 日 11:58 | 分類 會員專區 , 生物科技 line share Linkedin share follow us in feedly line share
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防疫期間不能上健身房，研究：泡熱水澡有一樣效果

防疫期間政府呼籲非必要勿外出，健身房也關門，讓許多幾乎以運動維生的人快悶壞了，一項研究發現，經常桑拿或泡熱水澡，讓體溫與心率升高，也可以帶來與中低強度的有氧運動，如散步、慢跑和騎自行車相似的健康益處。

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