我們無法控制生理年齡，至少心理年齡可以保持年輕，但是要感覺年輕，可能要先有個高品質睡眠。瑞典研究人員發現，只要連續兩晚睡眠不足，就足以讓人感覺老了幾歲。 繼續閱讀..
連續兩晚失眠代價高，瑞典研究：感覺自己加速衰老 |
作者
黃 嬿|發布日期
2024 年 03 月 27 日 12:46 |
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Tag Archives: 生理年齡
重大壓力事件會加速衰老，但可逆轉挑戰傳統觀念 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2023 年 05 月 12 日 13:27 |
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每個人都會變老，但明明年紀相同，有些人似乎比其他人老更快，科學家已知催人老的一大因素是壓力。最近發表於《細胞代謝》的研究首次發現，重大手術、懷孕或 COVID-19 重病等壓力事件會增加生理年齡，但當壓力消失，壓力引起的快速衰老可逆轉。 繼續閱讀..
為何女比男更長壽？研究：男性青年時期就加速衰老 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2022 年 10 月 12 日 10:25 |
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已開發國家民眾平均壽命愈來愈長，女性多半活得比男性長，一般推測可能是女性多採更健康的生活方式。如芬蘭女性平均壽命比男性多 5 年，科學家發現，預期壽命天生有性別差異，且從年輕時期男性老化速度就超過女性，50 歲男性身體比同齡女性生理年齡大 4 歲。 繼續閱讀..
新手媽媽研究發現，睡眠不足導致加速衰老 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2021 年 09 月 28 日 13:21 |
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許多新手媽媽會發現生產完沒多久，突然感覺面目蒼老，甚至一頭白髮。新手媽媽迅速老化有科學證據，一項新研究發現睡眠不足的新手媽媽，生理年齡比睡眠充足的媽媽老 3~7 歲。 繼續閱讀..
