Tag Archives: 心血管疾病

健康「崩壞」三部曲:肥胖、代謝症候群、糖尿病及心血管疾病

作者 |發布日期 2019 年 04 月 07 日 0:00 |
分類 生物科技 , 醫療科技

「代謝症候群」簡單來說就是「三高一胖」──高血脂、高血壓、高血糖,再加上肥胖。雖然並非是一種疾病,但容易導致心血管疾病及第二型糖尿病。研究結果顯示,有代謝症候群者,罹患第二型糖尿病的風險會增加 5 倍,5 到 10 年內患心血管疾病的風險增加 2 倍。此外,它也與至少十種癌症有關,因此養成良好的飲食、運動習慣以減少代謝症候群相關危險因子,對於身體的健康絕對是加分的。 繼續閱讀..

運動加健康飲食 6 個月,大腦年輕 9 歲

作者 |發布日期 2019 年 01 月 23 日 13:31 |
分類 醫療科技

改善心血管風險的因素同時也可改善神經認知功能。新研究發現,每週只有 3 次步行或騎自行車這樣簡單的運動就可以提高大腦思維能力,若能配合一種對心臟有益的飲食,可最大限度發揮益處,可能會使大腦功能年輕數年。 繼續閱讀..

美聯邦 10 年首發全民運動指南,強調運動生活化降低疾病風險

作者 |發布日期 2018 年 11 月 28 日 13:35 |
分類 職場 , 醫療科技

美國聯邦政府 10 年來首次發表全民運動指南(Physical Activity Guidelines for Americans),強調定期運動的更多好處,指南當中要求學校應該每天讓小孩保持活躍,光上體育課不夠,此外也提出更多方法讓美國人更容易達到每週 2 小時運動的最低目標,包括即使將車停在停車場稍遠一點,增加走路時間一樣可達到運動目的。 繼續閱讀..

對心血管疾病患者來說,有過高的好膽固醇也不是好事

作者 |發布日期 2018 年 08 月 29 日 21:31 |
分類 生物科技 , 醫療科技

由於能協助清潔動脈、降低心血管疾病風險,高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)也有著「好膽固醇」的稱呼,而過低的 HDL 水平也確實會提高心血管疾病的風險,但亞特蘭大最近一項研究發現,不只是過低的水平,有著過高水平 HDL 的心血管疾病患者死亡風險也會提高。 繼續閱讀..

比慢走更健康,研究:快走更能延年益壽

作者 |發布日期 2018 年 06 月 08 日 18:35 |
分類 醫療科技

想多活幾年的祕訣可能很簡單,首先嘗試加快你的走路速度。由澳洲雪梨大學領導的國際團隊研究表明,走路速度比平均值還快的人,總死亡率風險降低了 24%; 60 歲以上的老人快走作用效果更明顯,團隊發現,走路快的老人死於心血管疾病的風險降低 53%。 繼續閱讀..