憂鬱焦慮成文明病，研究：每週走路 1 小時就可降低風險
作者 | 發布日期 2022 年 04 月 15 日 12:31 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 line share follow us in feedly line share
憂鬱焦慮成文明病，研究：每週走路 1 小時就可降低風險


運動對健康有好處，可以改善睡眠、降低血壓、預防心臟病、糖尿病和癌症、還能促進心理健康，減輕壓力、提振情緒，降低焦慮和憂鬱，但運動對許多人而言是有壓力的事。最新研究告訴人們不必那麼緊張，如果原本沒有活動的人，只要至少起身做一些事情，大多數對健康有益的好處都會實現。

從這裡可透過《Google 新聞》追蹤 TechNews

Google News
關鍵字: , , ,