Tag Archives: 壓力

失眠、肥胖都是誘發慢性疼痛蔓延全身的因素
作者 |發布日期 2023 年 08 月 20 日 0:00 |
分類 生物科技 , 醫療科技

關節炎、偏頭痛、腰背痛等慢性疼痛（chronic pain），不僅造成身體不適還影響情緒、社交和日常生活，痛久了更可能導致疲勞、體力下降及憂鬱等，幾乎沒有生活品質可言。全世界約 20% 的人曾患慢性疼痛，但確切病因仍不清楚，只知某些生理、心理和社會因素可預測疼痛發生並影響疼痛程度，但對慢性疼痛惡化的誘發因素還無明確解答。 繼續閱讀..

神經科學家提供五個幫助入睡的簡單好方法
作者 |發布日期 2023 年 08 月 16 日 8:00 |
分類 生物科技

晚上睡不好，隔天情緒、工作效率都會變差，但常睡不好要怎麼做才能一夜好眠？加州大學柏克萊分校神經科學家兼作家馬修·沃克（Matthew Walker）教授強調，睡眠時間要有規律性，睡覺時保持室內黑暗及溫度涼爽等重要性。他也提醒，失眠時不要給自己壓力，因反會更難入睡。 繼續閱讀..

心理壓力使腸道慢性發炎惡化，科學家發現關鍵分子機轉
作者 |發布日期 2023 年 07 月 09 日 0:00 |
分類 生物科技 , 醫療科技

所謂「心理會影響生理」並非無稽之談。如天生較敏感的人，一緊張就肚子痛；或有些年長者遭遇重大打擊竟心臟病發。腸道慢性發炎者若有長期心理壓力，發炎會更嚴重。最近美國賓州大學科學家發現，長期壓力透過腸道神經系統加劇腸道發炎分子機轉。研究 6 月底刊登於權威科學期刊《細胞》。
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重大壓力事件會加速衰老，但可逆轉挑戰傳統觀念
作者 |發布日期 2023 年 05 月 12 日 13:27 |
分類 生物科技

每個人都會變老，但明明年紀相同，有些人似乎比其他人老更快，科學家已知催人老的一大因素是壓力。最近發表於《細胞代謝》的研究首次發現，重大手術、懷孕或 COVID-19 重病等壓力事件會增加生理年齡，但當壓力消失，壓力引起的快速衰老可逆轉。 繼續閱讀..

如何心甘情願回辦公室？專家：改掉開放式空間還給員工隱私
作者 |發布日期 2023 年 03 月 13 日 14:56 |
分類 生物科技 , 職場

疫情前美國七成辦公室員工在開放式辦公室工作，員工雖抱怨連連，但疫情期間轉為遠距工作後不再抱怨，現在企業要恢復辦公室制度更不容易，一大阻力可能是開放式環境的不良影響。新實驗使用心跳、皮膚導電率和 AI 臉部情緒辨識控制條件，發現辦公室噪音對認知表現、生理壓力和情緒等方面都產生負面影響。 繼續閱讀..

殺死人的不是壓力，研究：是負面思考
作者 |發布日期 2022 年 11 月 28 日 11:18 |
分類 生物科技

一般人遇到壓力，會出現心跳加快、血管收縮等生理反應，長期壓力有害心血管健康，現代人許多莫名的病兆都是壓力太大造成。但一項研究發現，壓力也可以帶來如感覺快樂和鼓起勇氣時產生的正面生理反應，反而能有益健康，關鍵就在於你如何看待壓力。 繼續閱讀..

環境經濟學家高薪壓力小，微軟也喊缺人
作者 |發布日期 2022 年 11 月 07 日 12:32 |
分類 人力資源 , 環境科學 , 生態保育
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氣候變化將成人類一大威脅，現在可持續性思維滲透各行各業行為模式，然而如何行為之前先考慮環境並精確拿捏，不是那麼簡單。微軟總裁布拉德史密斯就直言，企業除非持續發展培訓員工，否則成千上萬企業無法兌現氣候變化承諾。 繼續閱讀..

強迫性「滑」新聞，代價是焦慮、壓力、疾病
作者 |發布日期 2022 年 09 月 15 日 14:36 |
分類 數位內容 , 生物科技 , 網路

新聞不是日常生活，而是戲劇性事件，但 24 小時不斷重複播放，很多人會將新聞報導放大解讀。隨著這幾年疫情、政治紛爭、氣候災難愈來愈多，壞消息讓許多人感到無能為力和苦惱。《健康通訊》新研究發現，有強迫性衝動想不斷查看新聞的人，更容易感受壓力、焦慮及出現健康問題。 繼續閱讀..

孕期輕微憂鬱不利孩子發展，德研究：有年長手足可降低壓力
作者 |發布日期 2022 年 06 月 01 日 11:04 |
分類 生物科技 , 醫療科技

現代女性晚婚，選擇生育後正值事業發展巔峰，蠟燭多頭燒，或是要求完美主義下造成的母職壓力也很大，增加產前產後憂鬱症風險。德國研究認為母親即使有輕微的產前壓力，如憂慮、沒有快樂或緊張的情緒下生下的孩子，更有可能 7、8 或 10 歲時出現行為問題，且研究還發現有年長手足的兒童能緩衝這種負面影響。 繼續閱讀..