Tag Archives: 壓力

犧牲時間才能領先?專家:想提升工作生產力就要適度放假

作者 |發布日期 2017 年 09 月 03 日 4:00 | 分類 人力資源 , 會員專區 , 職場

歐洲的短工時向來十分出名,挪威、荷蘭勞工因應季節都有數週假期,但在和其他地區的假期差異下,歐洲國家的生產力是否有受到影響呢?答案是有的,只是可能和多數人想的不同,數據證明,這些假期反而可以有效提高生產力。 繼續閱讀..

隔絕雜音,利用降噪耳機來拯救喧囂的城市生活

作者 |發布日期 2017 年 04 月 04 日 0:00 | 分類 周邊 , 數位音樂 , 會員專區

降噪耳機的原理就是產生反相聲波,進而隔離雜訊。一般而言,降噪耳機都比較貴,但是有人說,貴有貴的道理,降噪耳機確實有用,一方面是音質好,更重要的是更沉浸在內心世界的寧靜中。不過這也讓人擔心,如果在馬路上聽不到汽車聲豈不危險?總而言之,因為太窮沒用過,所以不知道實際體驗到底如何。你用過降噪耳機嗎?體驗到底如何?以下是英國《衛報》一篇文章對此現象的介紹。 繼續閱讀..

正確使用 Facebook,助你健康長壽

作者 |發布日期 2017 年 02 月 11 日 12:00 | 分類 Facebook , 會員專區 , 社群

人際互動會影響身心健康!早在 1970 年代,就已有報導指出,擁有好朋友與長壽有密不可分的關係。一項為期 9 年的研究發現,沒有社交生活的人相較於擁有豐富社交圈的人「早死」(premature death,註 1)的機會高了 2.8 倍。另一項研究發現,孤單所造成的死亡風險與吸菸及酗酒不相上下。而英國研究顯示,經常獨處、社交圈較小者,心臟病的風險增加 29%、中風的機率增加 32%。由於線上的社交活動愈來愈普遍,Facebook 以及其他的網路社交平台,是否可藉由增進人際的互動而對人類的健康有所幫助呢? 繼續閱讀..

德國運動心理學家發現,個人競賽項目的運動員較易得憂鬱症

作者 |發布日期 2017 年 02 月 05 日 14:55 | 分類 會員專區 , 醫療科技

台灣昔日的高球天后曾雅妮,22 歲就登上世界球后的寶座,但也承受了巨大的壓力,她曾坦言:「那時候很痛苦,快把自己逼到發瘋,都快得憂鬱症了。」後來經由心理教練的協助,終於走出心理陰霾。其實這並非曾雅妮的心理素質差,德國慕尼黑科技大學(Technical University of Munich)的運動心理學專家貝克曼(Beckmann)教授,2016 年 12 月在英國心理學年會上發表了他們的發現指出,相較於團體競賽項目的運動員,個人競賽項目的運動員較易有憂鬱症以及倦怠感 繼續閱讀..

想擺脫轉陀螺的生活?心理醫生:先挑戰自己的內在習慣

作者 |發布日期 2016 年 08 月 05 日 10:35 | 分類 人力資源 , 會員專區

許多讀者可能都有這種經驗,覺得工作好累,忙到精疲力竭,也意識到自己應該停下來放個大假,問題是假放了,才知道自己早就被轉陀螺的日子制約,根本忘記怎麼放鬆。心理醫生 Josh Cohen 文章指出,許多案例不是減少工作時數就有解,你必須洞察自己的成長過程,挑戰自己的內在習慣才有辦法解脫。 繼續閱讀..

推特預測心臟病神準 網路也是二手壓力傳染源

作者 |發布日期 2015 年 01 月 27 日 11:50 | 分類 會員專區 , 社群 , 醫療科技

利用社群網路促使人們健康或預防疾病已經不是新鮮事,美國芝加哥從推特找問題餐廳,21 家因此關閉維基百科 28 天前即可預測疾病大流行;同樣利用推特 (Twitter),美國學者發現可以神準預測心臟疾病。而社群網站也是「二手壓力」的來源,就算壓力事不關己,專家表示還是會影響我們的身心健康,成為累積心臟病發病因子的來源。 繼續閱讀..

生活壓力增加21%患阿茲海默症機率

作者 |發布日期 2013 年 10 月 01 日 10:27 | 分類 會員專區 , 熱門網摘 , 醫療科技

瑞典一項研究顯示,日常生活中容易受到壓力的人們─離婚、喪偶、失業等,得到阿茲海默症或其他痴呆症的機率會變高。

這項研究指出,中年階段生活如果遭逢心理方面的壓力,在往後四十年裡增加21%機率得到阿茲海默症,增加15%機率得到任何一種痴呆症。兩個數字都已經考慮到其他已知的因素,例如吸菸、喝酒或家族史。

壓力同樣會讓人感覺沮喪、緊張、焦慮等情緒,但這些情緒與痴呆症的關聯並不明確,研究者認為可能是因為心理壓力改變某些生理因素的結果。

原文出處
Divorce & Other Life Stressors Linked with Dementia | LiveScience

(Opening Photo Credit: Wikimedia Commons)

延伸閱讀
研究解開阿茲海默症蛋白質堆積之謎 睡眠不足也有關
未來可透過驗血早期發現阿茲海默症

2013父親節快樂!

作者 |發布日期 2013 年 08 月 08 日 19:45 | 分類 會員專區 , 醫療科技

今天是父親節,不過2013年的父親節好像味道淡了一些。六月的第三個星期日是許多國家的父親節,今年的外國父親節前夕美國「科學人」網站有一篇文章提到幾項與父親相關的研究,希望大家能更重視父親的親子關係,也祝天下的父親今天快樂。 繼續閱讀..