多數人一生中可能會發生一兩次「極度恐慌」的狀況，突如其來的恐懼感會進而引發生身體不適，感到胸痛、心悸、暈眩、呼吸困難等，嚴重時甚至會覺得心臟病要發作，自己會不會快死了！一般人隨著外在壓力消失，焦慮會隨之散去，但若經常性出現莫名極度恐懼，則要注意是否患了「恐慌症」（panic disorder）。雖然恐慌症對性命並不具直接威脅性，但不時的恐懼、害怕對自身及身旁親人的生活都會造成困擾，上班、上課及睡眠等正常生活作息節奏因此大亂。 繼續閱讀..
Tag Archives: 焦慮
熱成像技術發現，人說謊時鼻子會變小 |
作者
Emma stein|發布日期
2018 年 11 月 14 日 13:22 |
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小時候你一定聽過小木偶說謊導致鼻子變長的童話故事，但科學家發現事實正好相反：當一個人說謊時，鼻腔附近溫度會下降，結果反而導致鼻子縮小。雖然這點細微變化人眼看不出，但在熱成像技術透視下卻一覽無遺。 繼續閱讀..
小孩都沒時間玩遊戲，是憂鬱、焦慮和自殺率激增的元兇 |
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作者
黃 彥鈞|發布日期
2018 年 05 月 14 日 10:00 |
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還記得小時候都在玩什麼嗎？鬼抓人？跳房子？打棒球？還是去田邊抓昆蟲？玩耍是小時候課餘時間最美好的回憶，但下一代玩耍的時間卻越來越少了。美國研究顯示兒童的遊戲時間越來越少，而這會導致小孩焦慮和抑鬱的狀況增加，產生自我控制的問題，甚至自殺。
科學家開發「快樂太空服」，幫助太空人即時緩解焦慮 |
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作者
Emma stein|發布日期
2018 年 02 月 23 日 11:23 |
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有機會到外太空晃一圈可能是個愉快經驗，但若要在那長期生活，失重噁心感、幽閉恐懼症、極端溫度和遠離親友的孤獨失落感，都可能逼瘋早已習慣地球環境的你。為了保護太空人的身心健康，美國佛羅里達理工大學科學家正在為他們開發「快樂太空服」，以幫助太空人在高壓下能保持平靜思緒。 繼續閱讀..
殘害身心健康，研究指壞工作與失業沒兩樣 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2017 年 09 月 04 日 12:24 |
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一個社會的失業率不只代表國家的經濟狀況，更是一個社會的健康指標。許多研究證實，長期失業的人出現抑鬱或焦慮症狀的機會是其他人的兩倍，罹患心臟病與中風的機率也比較高。1980 年大衰退研究也發現失業一年後男性死亡風險大增，針對 2007 年大衰退最新研究也指出，失業、財務拮据、住房問題與大衰退期間自我評估健康狀況下降有關。最新研究進一步發現，對身心健康而言，不是有工作就好，有些工作導致的慢性壓力，長期下來也會導致疾病。 繼續閱讀..
想擺脫轉陀螺的生活？心理醫生：先挑戰自己的內在習慣 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2016 年 08 月 05 日 10:35 |
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許多讀者可能都有這種經驗，覺得工作好累，忙到精疲力竭，也意識到自己應該停下來放個大假，問題是假放了，才知道自己早就被轉陀螺的日子制約，根本忘記怎麼放鬆。心理醫生 Josh Cohen 文章指出，許多案例不是減少工作時數就有解，你必須洞察自己的成長過程，挑戰自己的內在習慣才有辦法解脫。 繼續閱讀..
電視新聞全是過往記憶 英青年既視感嚴重影響生活 |
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作者
呂 維振|發布日期
2014 年 12 月 24 日 8:00 |
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每個人或多或少都有經歷過既視感 (déjà vu)：覺得當下正在經歷的事物、整個過程以前已經碰過了；這樣的感覺稍縱即逝，也只能拿來當聊天的梗。不過英國一名 23 歲的青年，既視感的情形嚴重到已經影響了生活，很多當下才發生的事，對他來說卻是已經發生過了、是在「回憶」。 繼續閱讀..
