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打羽毛球也能改善「憂鬱與焦慮」

作者 |發布日期 2017 年 09 月 19 日 14:27 | 分類 會員專區 , 醫療科技

世大運期間,世界羽球球后戴資穎選擇放棄世錦賽留在台灣出賽,並一舉帶領台灣羽球隊奪下多面金牌,不僅讓國人為之振奮,也讓更多人注意到羽球這項運動。其實羽球早就是國人喜愛的運動之一,也是許多人假日休閒運動的選擇。適度運動對身體健康有許多好處,最近有報導指出打羽毛球也能改善「心理健康」。 繼續閱讀..

運動活化腦細胞,研究顯示對年長成年人最有用

作者 |發布日期 2016 年 11 月 21 日 10:59 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 職場

隨著健康意識抬頭,以及對自我管理的理性能力提升,愈來愈多人開始建立運動習慣,特別是女性運動族群暴增。先前研究顯示運動能產生腦內啡,抵抗憂鬱,現在科學家進一步證實,從事需要協調性的運動,不只能夠保持身材,也能提升專注力讓大腦產生靈光乍現的感覺。 繼續閱讀..